水練

夕方になっても30℃近くある中、水曜練習会。 暑いから短め…のせいか最近にしては速いペースでスタート。 # time pace HR 1 09:57 5:12/km 153bpm 2 09:31 5:00/km 164b… 続きを読む 水練

ゴーヤチャンプル

しばらくゴーヤチャンプル食べてないなぁと思い、数日前から「次夕飯作るときはゴーヤチャンプルにしよう」と心に決めて、ついに来たチャンス(かなり大袈裟)。二人とも定時で帰ると夫さんが一足先に最寄り駅着くので買い物はお任せして… 続きを読む ゴーヤチャンプル

代吹き、再び

2週間前に引き続き、夫さんのオケにお邪魔して代吹きさせてもらいました。2度目とあって前回より吹けたし、緊張もせず、楽しめました。ただ、木管は私と夫(Ob)の2人だけというのは寂しかったかな…。勝手わかった仲なのでやりやす… 続きを読む 代吹き、再び

防音室お買上

アビテックスのショールームへ行き、翌日に防音室置く部屋の採寸と見積をしてもらって。このとき、置く部屋やモデルをまだ決めかねていたので「決めたら連絡します」と言って、そのまま3週間も経ってしまいました。もう置き場所もモデル… 続きを読む 防音室お買上

BAQET

金曜日なので定時退勤。弊社の定時退勤日は水曜日だけだし、他の曜日だってほとんど定時で帰ってるのですが…金曜日は夫さんが定時退勤日なので特に定時退勤を意識してるのです。 特に外食する理由もなかったのですが、のんびりしたい気… 続きを読む BAQET

水練

終業時は雨降ってなかったのに走り出す頃には雨。なのでコンタクトレンズ着用。雨だからなのか、日曜にも練習あったからなのか、遅めのペース。 # time pace HR 1 10:36 5:38/km 149bpm 2 10… 続きを読む 水練

EVOLU Event lesson

前々からちょっと興味のあったEVOLU.会員外も参加できるイベントレッスンがあると聞き参加してみました。「ランニングフォーム改善をテーマとしたバリエーション豊かなエボーリュ式レッスンを体験してみませんか?」という宣伝。場… 続きを読む EVOLU Event lesson

2015/07/06

睡眠時間が足りてないようで、このところ朝の通勤電車はぐっすり。お陰で本は読み進まないわ、TOEICの勉強は進まないわ。今夜こそ早く寝ようと毎晩思っているのにどうしても24時過ぎてしまう。理想は23時半に布団に入ることなの… 続きを読む 2015/07/06