月: 2016年2月

水練でしたがタイトル通り、調子悪し。 息苦しいほど頑張ってる(つもり)なのに、心拍数もペースも全然上がらない日ってたまにあるんです。調子が悪い日。今日はそんな日でした。 # time pace HR 0 10’43” (… 続きを読む 調子悪い日

多摩川クラブの30kmペース走に参加。Dグループ(5’20″/kmペース)は私含め5人。 # time pace HR -05km 26’54” (5’23″/km) 163bpm -10km 2… 続きを読む 30km走PB

3,4周ビルドアップ走した後は(ペース走なんかしないで)ジョグに徹すると決めてスタート。 # time pace HR 0 17’38” 6’54″/km 153bpm — warming up (2.56km) 1 … 続きを読む 水練