練習会

水曜は夜に練習会があるので昼休み走らないのですが、あまりに天気が良いので走りたくなりました。手元に道具はあるわけだし走ろうかしら…と思ったけど夜まで我慢。レース直前の今日は6kmレースペース走。今日も1人…と思いきや、3日前にレースを終え、今週末横浜にも出るという方が一緒に走ってくれました。5:35/kmくらいのペース。これくらいだと話しながらでも走れる余裕あります。サブ4に必要なペースは5:40/kmですから余裕!…のはず。「このペースで大丈夫だから前半抑えて、30km過ぎて余裕あったらペース上げちゃって良いと思う」とアドバイス。同時に「5:30/kmは絶対切らないように」と。そう、気持ち良くなるとうっかり5:30/km切ってしまうので要注意です。
今朝から喉が痛いのが気になるところ。トローチなめてたら夜には随分よくなりました。他の症状が全くないので風邪ではないと思うのですが、風邪以外で喉が痛くなるってあるのだろうか…。

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