水練

久し振りの水曜練習会!なんと1ヶ月振りでした。びっくり。 その1ヶ月前に出た水練だって、足が痛くなってほとんど走らなかったので…1ヶ月以上振りなんですね。 # time (pace) 0 18’07” (7’04″/km…

水練初め

新年明けて初回の水曜練習会。今週末ハーフマラソンだし、レースペース+αくらいでやめるつもり…が、先頭にされてしまいました。 「週末レースなので程々で…」 「どんくらい?」 「今日はマックスまでは攻めたくないです」 「9分…