楽器漬け
すっかりフルート吹きからランナーになりつつある(既になってる？)最近にしては非常に珍しい楽器漬けの1日でした。 そんな1日でしたが朝はジョグ10km弱。昨日より1.5倍以上遅いペースで疲労を抜く。あんなに頑張って走った昨… 続きを読む 楽器漬け
月: 2015年9月
横浜ブルーライトマラソン
遊びみたいなレースですが、シーズン前に10km走出たいなぁ、でも9月前半は夢十夜の練習も休めないし、日がないなぁ…と思っていたところ、金曜夜にあるレースが！というわけで参加。7月に出た大井東京夏マラソンと同じ主催者。だか… 続きを読む 横浜ブルーライトマラソン
水練-秋仕様へ
涼しくなってきたので今週から1周増。10月になったら更に1周増えるって。いよいよシーズンが近い。しかし昨シーズンラストが5月末、今シーズン最初が9月末なのでオフシーズン短め。明後日の10km走をシーズン初レースと数えると… 続きを読む 水練-秋仕様へ
旧サイトからのimport
旧サイトの記事をちょくちょくインポートして、ようやく日記、読書の記録、演奏会鑑賞の記録の移行が完了。元がHTMLべたがきなので手間がかかります。と言っても、テンプレートに沿って書いてたのでscript組んでやれば結構簡単… 続きを読む 旧サイトからのimport
9km＋16km
日曜日のポイント練。MyASICSより、 9km / 18km Fast & Comfortable (5:04–4:52 5:57–5:24) 最初にFast走を行い、その後、10～15分の休憩を挟み、Com… 続きを読む 9km＋16km