花見ジョグ

諸事情で家を出る時間が遅かったため、天気が良いし花見ジョグ。 夜練習会があるので程々に…のつもりが結局11kmほど。と言っても、キロ8分程度な上、ちょくちょく止まって写真撮ってたので、がっつり走った感じはありません。 今…

休足明け

火曜日~金曜日は完全休養でジョギングなし。金曜日にはもう歩くときの痛みもなくなったので今週末は土日と朝ジョギング。故障明けとあり慎重にゆっくりキロ8-9分半…だったのに、土日とも4kmほどで膝の下部(ふくらはぎ付け根あた…

休足3日目

3日も走れなくて寂しいことこの上なし。 昨日はまだ歩いてて痛みを感じたのですが今朝はもうほとんど痛みもなく。でも昨日整形外科予約しちゃったので、一応行ってきました。 先週までは左足の土踏まずの外側が痛くて、一旦それは治っ…

足も手も

先週からなんだか様子のおかしい左足。 今日は足裏の前方外側が痛んでます。小指の下のちょうど出っ張った部分。ここが痛くなるのは初めてなような。 最初は足裏の外側(土踏まずの外)、次は階段降りたり、歩いたりしてるとき、たまに…

頭痛

朝起きたら頭が痛い。かなり珍しい。ズキズキでもガンガンでもなく、少し痛い、くらいなのですが。 日中はあまり気にならなかったのですが、夜家に帰ってきてからまた痛み。夜は防音室で二重奏の練習をしたのですが、練習の間も少し痛か…

丸5日振り

ようやく痛みが引いてきたので、今朝は丸5日振りにジョギング。 屈む、背伸びなど姿勢によっては少し痛みますが、ジョギング程度で悪化することはなさそう。これなら明日の練習会は出られそうです。先週みたいに速く走ったら痛む可能性…

肋骨

原因不明で金曜に痛み出した肋骨。みぞおちくらいの高さ、身体の真横くらいの位置。左。 日曜日もまだ少し痛かったけど、30km走後は痛み消えて。 治ったのかなぁと思ってたのに、今朝痛みが復活。だいたい同じ場所。 じっと座って…