かすみがうら－初DNF
フルマラソンでは初めて途中棄権しました。(ハーフは前に一度) # time (pace) HR 00-05km 27’56” (5’35″/km) 147bpm 05-10km 26’44” (5’21″/km) 158… 続きを読む かすみがうら－初DNF
タグ: 痛み
花見ジョグ
諸事情で家を出る時間が遅かったため、天気が良いし花見ジョグ。 夜練習会があるので程々に…のつもりが結局11kmほど。と言っても、キロ8分程度な上、ちょくちょく止まって写真撮ってたので、がっつり走った感じはありません。 今… 続きを読む 花見ジョグ
休足明け
火曜日～金曜日は完全休養でジョギングなし。金曜日にはもう歩くときの痛みもなくなったので今週末は土日と朝ジョギング。故障明けとあり慎重にゆっくりキロ8-9分半…だったのに、土日とも4kmほどで膝の下部(ふくらはぎ付け根あた… 続きを読む 休足明け
休足3日目
3日も走れなくて寂しいことこの上なし。 昨日はまだ歩いてて痛みを感じたのですが今朝はもうほとんど痛みもなく。でも昨日整形外科予約しちゃったので、一応行ってきました。 先週までは左足の土踏まずの外側が痛くて、一旦それは治っ… 続きを読む 休足3日目
足も手も
先週からなんだか様子のおかしい左足。 今日は足裏の前方外側が痛んでます。小指の下のちょうど出っ張った部分。ここが痛くなるのは初めてなような。 最初は足裏の外側(土踏まずの外)、次は階段降りたり、歩いたりしてるとき、たまに… 続きを読む 足も手も
割と楽器漬け
あっという間に終わってしまった三連休。 土曜日 … 昼：オケ練 / 夜：おさらい会全員合奏の練習 日曜日 … 午前：二重奏練 / 昼：オケ練 / 夜：二重奏練 月曜日 … 午前：レッスン と月曜の午前までほぼフル稼動。 … 続きを読む 割と楽器漬け
第4回古河はなもも所感
昨日の古河はなももマラソンの自分のこと以外のことを少々。 折り返しばかりのコースは意外と楽しい。反対側から走ってくる人の姿見れるのは結構励みになります。 完全なフラットではなく少々アップダウンはある。けど「遠くから見ると… 続きを読む 第4回古河はなもも所感
丸5日振り
ようやく痛みが引いてきたので、今朝は丸5日振りにジョギング。 屈む、背伸びなど姿勢によっては少し痛みますが、ジョギング程度で悪化することはなさそう。これなら明日の練習会は出られそうです。先週みたいに速く走ったら痛む可能性… 続きを読む 丸5日振り