というと大袈裟．お風呂につかってたら，いつの間にか寝てしまって，顔がお湯について驚いて起きました．危ない．最近は湯船につかって，本を読んでいるのですが，いつか本をお湯の中に落としてしまうのではないかと不安です．今日も落としそうになって，読むの中断しました．(そしてその後寝てしまったらしい)
昨日もプログラミングしてたら 0時過ぎてしまって，お風呂に入るより眠くなって今朝シャワーに変更．お風呂入ってたら寝てたな，確実に．遅くとも23時前には入らないと駄目みたい．
中断する強い意思が必要．とはいえ「今日はここまでやりたい」というラインに届いてない，かつ，気分が乗ってるとき，というのは中断するのが難しい．でも中断しなかったからって，その「ライン」に届くことはほとんどない．要は「今日はここまで」の目標設定が適切でないのでしょう．適切な設定をしてればスパっと止められる．うーん，必要なのは中断する技術より目標設定の技術かしら．