ペース走
先週末日曜日のペース走。フル一週間前というわけで10km…と思ったけど、疲れ抜くことを優先して8km。 0-2km 11’19” (5’39″/km) 133bpm 3-4km 11’07” (5’33″/km) 144… 続きを読む ペース走
日: 2016年3月10日
演奏の記録
1年くらい更新してなかった演奏の記録。 まだ旧サイトに置きっ放しでしたが、更新しつつこちらに移行しました。 管弦楽曲 アンサンブル曲 吹奏楽曲 …と並べて気付きましたが、ソロ曲はまとめてない。おさらい会でしか吹いてないし… 続きを読む 演奏の記録