日: 2013年9月3日

ほんとは12kmの予定でしたが無理な気がして10km。目標ペースは5:41/km〜5:54/kmのところ、5:42/kmで走れたので合格点か。10kmだと近所の公園まで行って一週して帰って来るコースなのですが、公園内の特… 続きを読む 朝から10km