水練

先週風邪で休んだので2週間振りの水練。喉が痛み出したのが先週の火曜なのでもう一週間ですが、また鼻水ずるずる。風邪が治りにくくなったのは歳をとったということなのかなぁ。休息が足りないという説もありますが。喉の痛みはとうに引… 続きを読む 水練

宮ヶ瀬湖試走

再来週出る宮ヶ瀬湖24時間リレーマラソンに備え、試走会があり行ってきました。7時半前に家出て、京王線の駅で車で拾ってもらって現地へ。渋滞もあり、予定より少し遅い到着でした。 私以外の4人は皆サブスリーランナーというメンバ… 続きを読む 宮ヶ瀬湖試走

水練

夕方になっても30℃近くある中、水曜練習会。 暑いから短め…のせいか最近にしては速いペースでスタート。 # time pace HR 1 09:57 5:12/km 153bpm 2 09:31 5:00/km 164b… 続きを読む 水練

水練

終業時は雨降ってなかったのに走り出す頃には雨。なのでコンタクトレンズ着用。雨だからなのか、日曜にも練習あったからなのか、遅めのペース。 # time pace HR 1 10:36 5:38/km 149bpm 2 10… 続きを読む 水練

EVOLU Event lesson

前々からちょっと興味のあったEVOLU.会員外も参加できるイベントレッスンがあると聞き参加してみました。「ランニングフォーム改善をテーマとしたバリエーション豊かなエボーリュ式レッスンを体験してみませんか?」という宣伝。場… 続きを読む EVOLU Event lesson

インターバル走

水曜に練習会やってる会社のランニングクラブの番外編。外部講師を呼んでの講習会です。大和スポーツセンター陸上競技場にて、講師は松本翔さん。内容は走力別4グループに分かれてインターバル走。私は一番遅いグループで1&#8217… 続きを読む インターバル走

水練

朝から雨だったけど夕方には止むらしいという天気予報が当たりますようにと念じながら過ごした日中。無事やみました。涼しい夕方…ですが走ると暑くなるんだよなぁ。それにしても夕焼けがとっても綺麗でした。何もかもが夕日の色に染まっ… 続きを読む 水練