20km走ったくらいの負荷を脚にかけるトレーニング というのが「世界一やせる走り方」に載ってるのですが、今朝雨だったのでやってみました。24分とあるのでちょうど良… 続きを読む 20km走ったくらいの負荷を脚にかけるトレーニング 投稿日: 2015-09-082015-09-09 投稿者: Salt