火曜日~金曜日は完全休養でジョギングなし。金曜日にはもう歩くときの痛みもなくなったので今週末は土日と朝ジョギング。故障明けとあり慎重にゆっくりキロ8-9分半…だったのに、土日とも4kmほどで膝の下部(ふくらはぎ付け根あたり)が痛くなってしまいました。土曜日は走れなくなってその後痛い足引きずって30分歩きました…。日曜日はいつ痛くなっても大丈夫なように近くの公園をぐるぐる。

走った後もしばらく痛くて、痛みが引いたのは夕方頃だったか。明日は念のためまた休んで明後日からまたゆっくりジョギングしてみるか…また痛くなるかなぁ。
かすみがうらマラソンは3週間後。出場できるか大分不安になってきました。まぁ、今シーズンは古河はなももで良い結果残せてるし、走れなそうだったら無理せず棄権しよう。