二度寝

今日からしっかり8時前に登校しようと思っていたのに,ちゃんと6時に目が覚めたのに.家出る頃になって,眠気を感じ結局二度寝.2時間程寝て結局家を出たのは9時半過ぎ.
疲れがまだたまっているのでしょうか.そういうわけで睡眠時間は十分にとったのですが(7時間位),昼間も眠気を感じる始末.寝過ぎかしら?

規則正しい生活は普段は大変良いのですが,一度イレギュラーな生活をするとなかなかリズムが戻せないという欠点はあります.そういえば前もうっかり明け方まで起きてたらしばらく調子が悪くなったことがあり,結構よく悩まされてます.うまい取り戻し方はないものだろうか.それにしても変化に弱いというのは年取った証拠だろうか….

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