29時就寝

昨晩は0時過ぎ帰宅で即就寝.早く寝たから早く起きようと思っていたのに,何故か起きれず10時半にやっと起床.そういえば,ここ2,3日は睡眠時間がずっと3時間程でした.そのせいか.やっぱり眠くなくてもそれなりに寝ないとな.
眠くならないとつい睡眠時間削ってしまう.でも強い意思で毎晩まともな時間に寝ないとなぁ.短眠が続いて何度も体調崩してるし,朝ゆっくりだと夜眠くならずに悪循環.現在29時(翌朝5時).研究がさっぱり捗らなかったのが,やっとやる気になってきたのです.それでついこんな時間.

あぁ,ほんと意思が弱い.来年の目標は「早寝早起きして規則正しい生活」とかにしようかしら.それより「眠くなくても1時半に寝る」とかの方がハッキリしてて良いかもな.

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