不規則的

ここ一週間,どうも睡眠が不規則です.起きる時間はほぼ一定なので,不規則なのは就寝時間と睡眠時間.朝は5時半から6時の間に目が覚めます.目覚ましは使いません.保険のためにセットはしていますが,基本的に目覚しに起こされるのが嫌いなので,遅め (ほぼ確実に起きている時間) に設定して朝解除する.
で,その不規則な就寝時間ですが,遅いときは3時,早いときは0時前.だいたい交互です.3時に寝て6時に起きると3時間睡眠でさすがにツラい → その夜は早く眠くなる →沢山寝るので,翌日は遅くまで起きてしまう → 最初に戻る…の繰り返し.まぁこんな生活してても昼間眠くなることはほとんどないので,支障はないのですが,やはり規則正しくしたいところ.来週の目標は規則正しい生活.1:00就寝,5:30起床くらいかな.

明日TOEICなのですが(翌朝更新してるので既に今日ですが),時計が見当りません.普段携帯を時計がわりにしてると,こういうときに困る.この前のとき使ったやつどこ置いたっけなぁ?

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