軽井沢ハーフマラソン
今シーズンラスト。 毎年5月までレース予定入れるものの、4,5月のレースの結果はあまり良くなくて、もう来年からはエントリーやめるか、ファンランに専念しようかと思い始めている今日この頃。とはいえ、やはりあわよくばPBは狙い… 続きを読む 軽井沢ハーフマラソン
今シーズンラスト。 毎年5月までレース予定入れるものの、4,5月のレースの結果はあまり良くなくて、もう来年からはエントリーやめるか、ファンランに専念しようかと思い始めている今日この頃。とはいえ、やはりあわよくばPBは狙い… 続きを読む 軽井沢ハーフマラソン
先週に引き続き、近所のトラックでインターバル走。私の走力(フル3:43’59”)では1’47″/400mが目安らしいとわかったのですが、とてもいける気がしなかったのと、偶数… 続きを読む Interval
かすみがうらマラソンで途中棄権して以来、ジョグや完全休養で2週間弱過ごして、昨日出るはずだった横浜駅伝もパスして。 でもそろそろ良いんじゃないかな?と今日はスピード練。タイムと回数の設定に迷いましたが、1’5… 続きを読む 練習再開
フルマラソンでは初めて途中棄権しました。(ハーフは前に一度) # time (pace) HR 00-05km 27’56” (5’35″/km) 147bpm 05-10km 26’44” (5’21″/km) 158… 続きを読む かすみがうら-初DNF
先月のフルマラソン前日と同じように、近所の400mトラックでペース確認。 # time HR (400m) 1 2’00” 132bpm 2 2’06” — 3 2’06” — 4 2’07” 154bpm 5 2’… 続きを読む かすみがうら前日
都合より独り水練。でもレース前なのでビルドアップはしないし、独りでも良いかな、と。皆さんからエールをもらいに練習会行くのもありだったんだけども。 レースペースで5km…だけど気持ち速めでもいいかな、くらいの気持ちでスター… 続きを読む 独り水練