カテゴリー: running

今シーズンラスト。 毎年5月までレース予定入れるものの、4,5月のレースの結果はあまり良くなくて、もう来年からはエントリーやめるか、ファンランに専念しようかと思い始めている今日この頃。とはいえ、やはりあわよくばPBは狙い… 続きを読む 軽井沢ハーフマラソン

一昨日の水練の余波か、昨日からふくらはぎぱんぱんに張ってまして。どうも疲れがたまりやすくなってように感じるし、腰や背中も疲れてる(こってる？)し、…と会社の近くの鍼灸へ。 鍼灸は1年振りくらいですかね。昨年何度か行ったの… 続きを読む 鍼灸

久し振りの水曜練習会！なんと1ヶ月振りでした。びっくり。 その1ヶ月前に出た水練だって、足が痛くなってほとんど走らなかったので…1ヶ月以上振りなんですね。 # time (pace) 0 18’07” (7’04″/km… 続きを読む 水練

先週に引き続き、近所のトラックでインターバル走。私の走力(フル3:43’59”)では1’47″/400mが目安らしいとわかったのですが、とてもいける気がしなかったのと、偶数… 続きを読む Interval

かすみがうらマラソンで途中棄権して以来、ジョグや完全休養で2週間弱過ごして、昨日出るはずだった横浜駅伝もパスして。 でもそろそろ良いんじゃないかな？と今日はスピード練。タイムと回数の設定に迷いましたが、1’5… 続きを読む 練習再開

フルマラソンでは初めて途中棄権しました。(ハーフは前に一度) # time (pace) HR 00-05km 27’56” (5’35″/km) 147bpm 05-10km 26’44” (5’21″/km) 158… 続きを読む かすみがうら－初DNF

先月フルマラソン走ってから、左足がどうにもこうにも調子が悪い(痛くなる→休んで治る→他の場所が痛くなる→…の繰り返し)ので、急遽ケッズプラスへ。 足の裏張ってますねぇ、と言われて「あぁ、やっぱり疲労がたまってたんだ」と返… 続きを読む ケア