完全休養

ジョグもしない日は久し振り。ゆっくり疲労抜きジョグならしても良い気がしたけど、一週間に1度は完全休養した方が良いという話しもあり。横浜マラソンまで一週間を切りましたが、追い込み→だんだん練習量を減らすという過程がないせい… 続きを読む 完全休養