崩れ気味
最近寝る時間も起きる時間も1時間遅い方にシフトしてて，崩れ気味．2時就寝6時半起床くらい．一度定着してしまうとなかなか戻せません．やっぱり夜は1時には寝たいんですが．まぁ6時半に起きてるなら十分じゃないかという気もします… 続きを読む 崩れ気味
最近寝る時間も起きる時間も1時間遅い方にシフトしてて，崩れ気味．2時就寝6時半起床くらい．一度定着してしまうとなかなか戻せません．やっぱり夜は1時には寝たいんですが．まぁ6時半に起きてるなら十分じゃないかという気もします… 続きを読む 崩れ気味